Yaz ayları geldi herkes tatilde! Tatilin sıcaklarında nereye gidilir? Tabi ki denize. Denize giderken birçok hazırlık yapmanız gerekmektedir. Miniyol sizler için denize girerken dikkat etmeniz gerekenleri yazdı.
İçerik Başlıkları
- Güneş kremi nasıl seçilmeli ve hangi güneş kremleri alınmalıdır?
- Güneşe duyarlılığı olanlar hangi gıdaları kullanmamalıdır?
- Güneşlerken nelere dikkat edilmelidir?
- Deniz yanığı için ne yapılmalıdır?
- Denize giderken araç kiralama
Yaz ayları geldi herkes tatilde! Tatilin sıcaklarında nereye gidilir? Tabi ki denize. Denize giderken birçok hazırlık yapmanız gerekmektedir. Havlunuz, şortunuz, suyunuz… Bu arttırılır ama en önemlisi güneş kremi. Güneş kremi deniz, plaja gittiğinizde hayat kurtarıcınız olacak. Kendi vücudunuza göre güneş kremi seçmelisiniz. Birçok güneş kremi markası bulunmaktadır. Güneş kremimi seçerken en önemli ölçüt seçtiğiniz güneş kreminin koruma faktörü ve uygulanma sıklığıdır.
Güneş kremi nasıl seçilmeli ve hangi güneş kremleri alınmalıdır?
Güneş kremi seçerken markadan daha önemli olan SPF adı verilen koruma faktörleridir. Güneşten iyi bir korunma sağlamak için 15’in üstünde güneş kremleri tercih etmelisiniz. Yüz için kullanacaksanız mutlaka 30’un üstünde olmalıdır. Kremleri dışarı çıkmadan yarım saat önce sürmelisiniz.
Güneş kremini tüm açık bölgelerinize sürerek tam koruma sağlayabilirsiniz. Güneş kremi sadece yazları değil dört mevsim boyunca her gün kullanılmalıdır. Kış aylarında 1-2 defa sürmeniz yeterli olacaktır. Güneş kremleri sizin genişin altında saatlerce durabilmeniz için değildir. Güneş kremi sizi güneşten gelen zararlı ışınlardan olabildiğince koruma içindir. Güneş kremi sürmüş olsanız bile oldukça dikkat etmelisiniz. Su tüketimini arttırmalısınız.
Güneş kreminin raf ömrü ortalama 3 yıldır. Son kullanma tarihi geçmiş güneş kremleri etkili olmazlar.
Güneşe duyarlılığı olanlar hangi gıdaları kullanmamalıdır?
- Ihlamur
- Portakal
- Limon
- Bergamut
- Maydanoz, kereviz, dereotu
- Anason
- Çörekotu
- Yabani havuç
- İncir
- Bezelye (kabuklu)
- Hardal
- Baklagiller
- Turpgiller
- Lahanagiller
Güneşlerken nelere dikkat edilmelidir?
- Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 11:00-16:00 saatlerinde dışarı çıkmayın. Çıkmanız gerekiyorsa güneş kremi kullanın.
- Güneş koruyucu kremlerin etkisi 2 saattir, dışarıda olduğunuz sıraca güneş kremi sürün.
- Gölgede olsanız bile güneş kremi kullanın.
- Koyu renkli ve çok ince olmayan kıyafetler giyin.
- İmkânınız varsa şapka takın.
- Bol bol sıvı tüketin.
Deniz yanığı için ne yapılmalıdır?
Önlemlerinizi almadan denize girdiniz ve güneşlendiniz. Bunun sonuçları biraz ağır olacak ve acı çekeceksiniz demektir. Deniz suyu tuzlu olduğundan ve güneş altında çok durduğunuz için güneş yanıkları oluşacaktır. Bu etkiyi azaltmak için yapmanız gereken bazı şeyler var.
- Yanık yerlere aleo vera jeli sürdüğünüzde acı ve kızarıklık gidebilir.
- Zeytinyağlı nemlendiriciler işe yarayabilir.
- Herkes tarafından bilinen yöntem olan yoğurt sürmek biraz acılarınızı hafifletebilir.
Denize giderken araç kiralama
Denize giderken yanınında birçok eşya olacak bu eşyaları saklamanız ve taşımanız gerekecek. İhtiyacınız olan aracı bulmanın en iyi yolu Miniyol. Miniyol araç kiralama yaparak anında ihtiyacınıza uygun aracı bulabilir ve anında kiralayabilirsiniz.
